КОЛЕЛО ЗА КОРЕМНИ ПРЕСИ ШИРОКО - SZ FIGHTERS
КОЛЕЛО ЗА КОРЕМНИ ПРЕСИ ШИРОКО - SZ FIGHTERS
Участващи мускули:
Прав коремен мускул (Rectus abdominis)
Коси коремни мускули
Кръстно поясна мускулатура
Мускули подпомагащи движението:
Гръб
Гръдни мускули (Pectoralis major, Pectoralis minor)
Предни раменни глави (Deltoid anterior)
Триглави мишнични мускули (Triceps brachii)
Цел на упражнението:
Силова издържливост
Кондиция
Баланс
Начин на изпълнение:
Дръжте колелото с двете си ръце с колене на пода.
Сега поставете колелото на пода пред вас, Това ще бъде вашата начална позиция.
Бавно преобръщане на колелото право напред, разтягане на тялото в права позиция.
Спускайте надолу, доколкото можете, без да докосвате пода с тялото си. Вдишайте през тази част на движението.
След кратка пауза в изпънато положение, започнете да се връщате назад в изходно положение, като издишвате.
Спускайте бавно и дръжте корема стегнат през цялото време.
Препоръки:
Това упражнение не е препоръчително за хора с проблеми с кръста или с херния .
Във FightShop.bg може да намерите голямо разнообразие от продукти с марката SZ FIGHTERS. Част от тях ще откриете в категорията Фитнес аксесоари. КОЛЕЛО ЗА КОРЕМНИ ПРЕСИ ШИРОКО - SZ FIGHTERS, както и всички продукти на SZ FIGHTERS, които се предлагат в този онлайн магазин са с гарантиран произход и доказано качество. За да Ви гарантираме качеството, което търсите продуктите на SZ FIGHTERS, в това число и КОЛЕЛО ЗА КОРЕМНИ ПРЕСИ ШИРОКО - SZ FIGHTERS се закупуват само от лицензирани производители или от оторизираните вносители.
Ако имате нужда от допълнителна консултация за КОЛЕЛО ЗА КОРЕМНИ ПРЕСИ ШИРОКО - SZ FIGHTERS, можете да се свържете с нас по телефон или e-mail.
В момента може за закупите КОЛЕЛО ЗА КОРЕМНИ ПРЕСИ ШИРОКО - SZ FIGHTERS на цена 20.00 лв. с включено ДДС. (За промоционална цена, вижте по-горе.)
Можете направите поръчка в онлайн магазина FightShop.bg по телефон или директно, чрез формата за пазаруване в сайта.
Благодарим Ви, че избрахте нас!